כולנו מחפשים את הדרך להישאר בריאים, מאוזנים ומאושרים, בעולם כאוטי ובקצב חיים שמעולם לא היה כל כך תובעני ומהיר. מרבית האנשים נושמים בצורה שטחית וגרועה. תופעה זו, בתורה, מייצרת עייפות כרונית, שינה שאינה מיטבית, חוסר אנרגיה כללי ואף עוזרת למצבי חולי כמו אסטמה, צינון ושפעת להיות דומיננטיות יותר משהן אמורות להיות.
באמצעות שליטה במערכת הנשימה והפנמה של נשימה מלאה לאורך זמן ובהטמעה אינסטינקטיבית, כל אחד ואחת יכולים לספק יותר חמצן לרקמות הגוף, ובכך לעודד ייצור אנרגיה, עירנות, בריאות ואיזון. 

והאושר? טוב זה כבר סיפור אחר.